news 【COLUMN vol.52】時間がなくてもOK!ながら美容法まとめ

2022.03.10

毎日毎日やることが多くて忙しい。
美容になんて気を遣ってられないわ。⁠
なんて方におすすめしたい!今回は超隙間時間にできる“ながら”美容法をご紹介します。
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まずは、本を読み“ながら”
1つ目は、お香です。
お香には落ち着きや集中力を高めてくれる効果が期待できます。また、脳の働きを活性化させる効果もあるため⁠本の内容がサクサク入ってくるかもしれませんよ。
知識は内面の美しさを作りますからね〜。
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2つ目は“足指の体操”です
足指をグーパーグーパーすることで、⁠血行を良くし、むくみや冷えを防止することができます。
足がつらないように注意して行いましょう。⁠
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お次は、携帯をいじり“ながら”
1つ目は“首をまっすぐ意識する”です。⁠
首が前に突き出した状態になるストレートネックは⁠スマホ首とも言われ、前傾姿勢を続けることが原因で起こります。そのため、携帯をいじっている間、⁠首をまっすぐするよう意識するだけで⁠
ストレートネック予防になります。
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2つ目は“ヒップの位置を意識する”です。⁠
ヒップに力を入れて、子宮を引き上げることで⁠ヒップアップ効果が期待できますよ。⁠
携帯いじり中に美尻ゲットなんて最高すぎます。
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3つ目は“お腹に力を入れた姿勢”です。
お腹に力を入れて姿勢を正すだけで、⁠じつは結構腹筋と背筋にくるんです。毎日ながらで行っていると驚くほどの筋トレ量になります。自然と日々の姿勢にも気をつけるようになるため、スタイルも良く見えそうですね。
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最後は、お風呂に浸かり“ながら”⁠
1つ目はパックです。⁠
お風呂でパックってよく聞きますが、⁠最近ではお風呂で溶ける珍しいパックも発売されています。コスメディ製薬の“クオニス マスクフォンデュ”は⁠濡れた顔にのせると溶けてジェル状になり、⁠保湿もトーンアップも期待できる優れもの。
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また、エターナルビューティーの⁠“2エスシーゲル フェイスボディマスク”は⁠40度で溶け、その後は全身に塗ったり入浴剤になったり…⁠
お風呂で絶対使ってみたいパックです。⁠
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2つ目はお風呂に入れて効果を楽しむ方法です。⁠
例えば、塩(粗塩を30~50g)を入れると発汗作用に。⁠
柑橘系の果物の皮を入れると血行を促進することができます。⁠
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また、日本酒を入れると冷え性改善にもなると言われています。⁠
おすすめの日本酒は純米酒で、コップ1杯~3杯程度が適量。アルコールアレルギーの方は肌荒れの可能性があるため⁠控えましょう。ご注意くださいね。
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以上の“ながら”で常に美容を意識できますね。⁠
毎日の積み重ねが未来の美を作ります!ぜひ試してみてください。⁠

 

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